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參加軍事夏令營如遇水腫該怎么辦?
[亮劍教育集團] 發(fā)布時間:2018-10-02 09:00
參加軍事夏令營如遇水腫該怎么辦?
參加廣州軍訓(xùn)夏令營期間，不管是乘坐什么交通工具，坐著、站著和行走較崐，時間一長，腿腳便會腫起來。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起而查無其他原因的腿腳腫稱為“旅游性腿腳腫”。
活動途中腿腳的位置較低以及引力作用，下肢靜脈的血液回流不暢，血液長時間在靜脈中淤積，使腿腳血管的壓力增加，于是毛細血管擴張，血液中的水分通過血管壁滲透到血管外的皮下，皮下水分積聚多了，便形成腿腳腫脹等。在此，為了防止廣州軍訓(xùn)夏令營營期內(nèi)營員們出現(xiàn)旅游性腿腳腫，娛光前途的老師們在此作出溫馨提示：
①科學(xué)規(guī)劃路線以及時間，游完一個景點后要休息一會，注意勞逸結(jié)合。
②途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間后，要坐一會或平躺一會，并把兩腿翹起來。因此當(dāng)營員們返回下榻的酒店后，營員們不宜亂跑，應(yīng)服從安排，盡早休息。
③外出前往故宮、長城等等需要長時間步行或攀登的景點時，應(yīng)該穿適適宜遠足的運動鞋。
④每天旅游完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。
⑤一旦活動期間發(fā)生了旅游性腿腳腫，要平臥休息一兩天，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，就要到醫(yī)院進一步接受治療。
