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如何預(yù)防徒步傷害
[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時(shí)間:2018-07-16 09:00
如何預(yù)防徒步傷害
徒步運(yùn)動(dòng)以后腳一般情況下都會(huì)起水泡， 軍事夏令營告訴您一個(gè)治療水泡的好方法，剪下一塊布料碧水炮大3倍就可以，再將貼布中央剪一和水泡相同大小及形狀的洞，套貼在水泡外圍，來墊高水泡的四周，這樣水泡就不會(huì)被摩擦了，也不會(huì)被弄破，然后再用3M透氣紙膠帶封住水泡及加強(qiáng)固定，經(jīng)此處理后，疼痛就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
廣東軍事夏令營認(rèn)為您行走山徑時(shí)，要是發(fā)現(xiàn)腳不舒服或者是疼，就該停下檢查;假如還沒有水泡長出來，則趕緊將疼痛的部位貼上3M透氣膠帶即可;若已長出水泡，應(yīng)立即使用Moleskin魔術(shù)貼布處理，便能立刻行走自如。北京軍事夏令營建議，有水泡的時(shí)候一般不能把它弄破容易被細(xì)菌感染。
